Mẹo điều trị cảm lạnh và cảm cúm mùa thu đông

Người thân trong gia đình bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm thì hãy áp dụng những biện pháp tự nhiên sau để mau chóng thoát khỏi nó nhé!

Vì sao cảm lạnh và cảm cúm thường hoành hành lúc  đông?

2 bệnh này thường xuất hiện vào mùa đông, mùa thu cũng là mùa có thể phát sinh bệnh. Nguyên nhân bởi vì mùa thu thường có những cơn mưa thu bất chợt mỗi khi bạn đi ngoài đường hoặc khi ban đêm bạn vẫn thường nằm quạt mà lại không giữ ấm được phần ngực và cổ sẽ sinh ra cảm lạnh và cảm cúm.Mùa đông thì có những đợt rét đậm rét hại chúng ta lại hay chủ quan không giữ ấm, hoặc khi đó sức đề kháng kém dẫn đến cảm lạnh, cảm cúm. Khi ấy toàn thân bạn sẽ có dấu hiệu đau mỏi, khó chịu, sốt nóng sốt lạnh, nhức đầu, đau họng và ho…Do đó, thay vì sử dụng những loại thuốc giảm đau, hạ sốt bằng kháng sinh không cần theo toa để điều trị, bạn hãy sử dụng những biện pháp tự nhiên dưới đây nhé để tránh những tác dụng phụ không cần thiết ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thức uống chống cảm lạnh

9 mẹo tự nhiên điều trị cảm lạnh và cảm cúm mùa đông
1. Rửa mũi thường xuyên
Vệ sinh mũi, họng của bạn thường xuyên khi bị sổ mũi do cảm lạnh là để chất nhầy không tiếp tục xâm nhập vào trong mũi. Bạn có thể lấy nước muối sinh lý xịt nhẹ rửa tùng bên mũi. Vì thế cách tốt nhất để vệ sinh mũi của bạn là bấm một ngón tay trên một lỗ mũi trong khi bạn nhẹ nhàng rửa lỗ mũi kia. Cuối cùng, bạn nên rửa tay kỹ càng trước và sau khi rửa mũi.
2. Nghỉ ngơi
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm, hãy dành thời gian nghỉ ngơi để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể nhằm tạo ra hệ miễn dịch khỏe mạnh nhé.
Vì thế, nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy đừng ngần ngại nằm xuống nghỉ ngơi dưới tấm chăn ấm nhé!
3. Súc miệng
Súc miệng có thể làm giảm tạm thời sự đau họng. Vì thế, bạn hã pha một muỗng cà phê muối hòa tan trong nước ấm súc miệng ngày 4 lần sáng sớm, sau ăn, trước khi đi ngủ.
Loại nước súc miệng có chứa trà xanh có tác dụng làm họng khô sạch khuẩn.
Hoặc bạn cũng có thể sử dụng mật ong bằng cách trộn một muỗng canh lá mâm xôi hay nước chanh trong 2 ly nước nóng với một muỗng cà phê mật ong. Hãy đợi cho đến khi hỗn hợp này nguội và dùng nước này để súc họng. Hoặc sau khi xúc miệng bạn có thể ngậm chút mật ong cho dịu họng. Nhất là trước khi đi ngủ sau khi xúc miệng ngậm mật ong sáng mai dậy sẽ đỡ hẳn.
4. Uống nước nóng
Uống nước nóng hoặc nước canh nóng bổ sung canh gà nâng cao thể trạng cơ thể có thể làm giảm nghẹt mũi, giúp ngăn ngừa sự mất nước và làm dịu viêm màng mũi và cổ họng của bạn.
5. Tắm dưới vòi sen
Tắm dưới vòi sen giúp dưỡng ẩm mũi và giúp bạn thư giãn. Bạn có thể dùng nước lá xông để giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn. Dùng bọt biển để tắm khắp cơ thể cũng là lựa chọn hay.
6. Thoa tinh dầu cho mũi
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ tinh dầu dưới mũi để giúp thở tốt hơn và làm dịu da bị kích thích ở hốc mũi.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà, bạch đàn hoặc long não đều ổn vì chúng đều có thành phần làm tê giúp làm giảm cơn đau của mũi.

Tăng cường Vitamin và khoáng chất

7. Áp dụng chườm nóng hoặc lạnh 
Sử dụng chườm nóng hoặc lạnh xung quang xoang tắc nghẽn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể mua những gói chườm này tại nhà thuốc hoặc tự làm gói chườm nóng hoặc lạnh của riêng bạn.
Cách đơn giản nhất là bạn nên lấy một chiếc khăn ẩm và để nó trong lò vi sóng trong 1 phút rồi chườm nong. Hoặc lấy một túi đậu Hà Lan đông lạnh nhỏ để sử dụng như một gói chườm lạnh.
8. Sử dụng gối đầu đặc biệt
Nếu như bạn quá ngạt mũi, bạn có thể gối đầu bằng chiếc gối đặc biệt có đệm lò xo. Điều này sẽ trợ giúp mũi của bạn dễ thở và dễ thoát nước hơn.
9. Không ra ngoài trời trừ khi cần thiết
Thường thì những thay đổi cuả áp suất không khí sẽ càng làm cho tình trạng cảm cúm hoặc cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Do đó, hạn chế ra ngoài không khí nếu có thể nhé. Hãy sử dụng một loại thuốc thông mũi và mang theo một bình xịt mũi để sử dụng ngay trước khi ra ngoài.

Trên đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn phòng chống cúm hiệu quả, làm cho cơ thể vượt qua một cách nhẹ nhàng hơn khi ta mắc phải cúm.